akarna.dr Prânâyâmâ

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Selon la définition de Roger Clerc,
Le pranayama est :

"Le moyen respiratoire qu'utilisent les yogis
pour se transformer et tenter de vibrer
sur la même longueur d'onde que le Divin"

Comme asana, pranayama participe à notre santé en purifiant et harmonisant le corps de l'énergie (pranamayakosha) et le système nerveux

Développant l'attention, il ouvre aussi plus grandes
les portes de la conscience

Pranayama implique des respirations qui se caractérisent par de très longues suspensions de souffle -à poumons pleins ou  vides, ou encore à n'importe quel stade de l'inspir ou de l'expir. 

Pranayama requiert d'autre part  une attention profonde, autrement plus puissante et subtile que celle que nous connaissons..

Cette harmonisation du " corps de l'énergie " nous remet en contact avec notre luminosité intérieure liée à nos véhicules subtils, et nous ouvre les étapes suivantes, retrait des sens, concentration, méditation et illumination en rendant le mental apte à la concentration profonde et au silence..

Mieux vaut ne pas s'illusionner : le véritable pranayama n'est pas à la portée de n'importe qui. Selon Patanjali et le "Hatha-Yoga Pradipika", ouvrages de référence, il ne peut être abordé que lorsque la posture est fermement établie, que le yogi est maître de lui-même, qu'il prend une alimentation salutaire et modérée et qu'il bénéficie de la surveillance d'un guide qualifié.

"Le pranayama adéquat est un outil tout puissant pour remédier aux maux physiologiques et psychologiques.
Inadéquat, il peut tuer"                                                           Sri Krishnamacharia 

Aussi, dans les cours, bien qu'ayant une place importante,
le pranayama n'est-il abordé que de manière prudente et progressive.

Selon l'enseignement de :

*Yogacharia B.K.S. Iyengar, *Roger Clerc, *swami Sivananda, 
*André van Lysebeth, *Eric Baret et *Rodolphe Milliat. 

En  rouge
ET souligné,
autant de LIENS

krishna_tribandha

Sri Krishnamacharia,
Triband
ha en Mulabandhasana

Sri Krishnamacharia est à l'origine de tout un courant du yoga moderne.
Il esr le maître de B.K.S. Iyengar,

Pattabhi Jois, Indra Devi et ses propres fils, T.K.V. Deshikachar
et TK Sribashyam, entre autres.

Plus d'infos

Sri Krishnamacharia,

Sri Krishnamacharia, Nadi Sodhana

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